我又有了:选举焦虑。而不是本周在全国各地举行的地方选举。不，我担心的是全国大选，一年后就要举行的大选。我已经在查看民意调查的更新，希望能找到一个能告诉我一切都会好起来的人。我也没发现什么有用的。因此，我感到焦虑。
现在，我做最坏的打算。似乎每条新闻都在告诉我，唐纳德·特朗普(Donald Trump)将在2024年大选中击败乔·拜登(Joe Biden)，这还能有什么不同呢?据报道，拜登的基石之一黑人选民正在逃离民主党?如果这是对的，这个国家将永远不一样了。如果真是这样，我怎么可能不焦虑呢?
“焦虑”并不能真正描述它:它更像是一种发自内心的恐惧，一种加速心率、放大瞳孔和加快呼吸的恐惧。我很快就会想象一个反乌托邦的未来，在那里右翼能得到他们想要的一切。我知道像我这样的人在理想世界里的结局:没有权利，没有生活质量。
当《纽约时报》关注几个关键州并报道拜登可能输给特朗普时，除非出现一些重大的路线调整，否则我就会崩溃。当《华盛顿邮报》报道特朗普计划在第二个任期内报复那些在他第一个任期内阻止他做他想做的事情的人时，我开始思考我的退出策略。我不知道如果发生这样的事情，我能搬到哪里去，我怎么能负担得起。
我想知道为什么我的一些黑人同胞看不到我能清楚看到的东西。我想知道为什么像特朗普这样的人会吸引他们。为什么他们不能把检察官法尼·威利斯(Fani Willis)、阿尔文·布拉格(Alvin Bragg)和莱蒂夏·詹姆斯(Letitia James)的工作视为高尚的努力，让我们当中最富有、最有权势的人承担责任?我无法想象为什么这些选民认为特朗普会比拜登过得更好。
我不知道为什么年轻人会转向特朗普，因为在我看来，他为他们提供的未来与他们所说的他们想要的背道而驰。走向一个主要政治目标似乎是宗教暴政的政党。对于那些似乎不能确切告诉我们他们想要什么，只能告诉我们他们认为别人不应该拥有什么的人。让他们不喜欢的人或者他们想要控制的人的生活变得悲惨。
这些都是需要在家里用笔记本电脑昏暗的光线独自解决的大问题。我开始浏览在线新闻网站，寻找支持特朗普永远不会赢的文章。我到处都找不到。然后，我又说了一些，因为我不明白那些支持他的人在想什么。我无法理解他们为何如此刻薄。
我知道有很多人——当然是数百万人——像我一样，不停地点击、搜寻，寻找一丝希望。谁会在今晚和明天再看一遍。如果他们像我一样，这种需求就会变成一个恶性循环:当我试图“拔掉插头”时，感觉好像我没有尽到自己的责任。我没有适当地参与或了解情况，或者我不知何故陷入了冷漠的无政治主义。
所以，我又一头扎进去，陷在这个战斗或逃跑的循环中，这个世界的重量有时会让我感到难以承受。我知道我的心理健康开始受到一点点影响——就像四年前我们都站在国家毁灭的悬崖上一样。
但是，请记住:我们在2020年把美国从悬崖边缘拉了回来。差一点，但我们成功了。这有助于提醒我，我不是唯一一个对这个国家的命运深感担忧的人。有时，这给了我希望。
我最好的建议——其实不多——是:当你发现自己陷入困境时，停止你正在做的事情。出去走走。记住那些让你心存感激的事情，让世界顺其自然吧。去找你的人。找到你最有趣的朋友，邀请他们过来。只要提醒自己，还有快乐等着你去拥有。和和你有相同世界观的人交谈。然后扩大圈子。
第二，不要害怕信息。这很可怕，但越来越多的数据和新闻可以让我们更多地了解彼此，从而增强我们的人性。不要让它成为怨恨和焦虑的来源。想办法把它引向好的方向。
最重要的是?登记并投票。因为明年的这个时候，我们都将盯着屏幕，等待别人做了什么或没做什么带来的后果。
