阿什利·蒂斯代尔20岁时在迪斯尼频道上就吸引了很多人的心，但现在她38岁了，有一个女儿朱庇特，她选择了正念，而不是莎佩·埃文斯式的浮华美容和健康方法。
从与塔吉特合作推出“Frenshe”开始，她解释说:“阿什利·蒂斯代尔推出了一系列新的美容和个人护理产品，将健康放在首位。目标清洁认证”，与高露洁合作口腔健康，提高人们对牙医就诊可能带来的焦虑的认识，等等，Tisdale真正地将她的言论和激情付诸行动。
最近，Parade有机会与Tisdale坐下来聊了聊她成年后的健康、美容和养生，以及她对年轻时的自己在预防性美容、焦虑和自信方面的建议。
“对我来说，我的心理健康是最重要的事情。我想我真的很喜欢，你知道，只是创造一些对我来说真正接地气的东西，”Tisdale告诉Parade。
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当提斯代尔努力弄清楚和一个两岁孩子的生活时，她很快意识到她需要为自己腾出时间。
“早上的冥想对我来说是安排好一天的关键。所以我不得不说，‘好吧，为了完成这件事，我必须比木星更早起床，’”蒂斯代尔说。“无论是3分钟到5分钟，还是10分钟的冥想，它都能让你一整天都感觉很棒。”
回想起年轻时，提斯代尔也难免犯过一些美容错误。没错，就连阿什利·提斯代尔也成为了21世纪初细眉风潮的牺牲品。
“我确实试过用镊子拔眉毛，但拔得有点过了。我记得，左眉很长一段时间都没有长出来，”蒂斯代尔回忆道。“它总是，就像，只是不同。这太有趣了。”
除了眉毛的意外之外，幸运的是，蒂斯代尔的预防性美容已经达到了最高水平。她二十出头就开始用眼霜了。但是，她说，如果她能告诉年轻时的自己什么的话，那就是要多照顾自己的身体。
“我记得我上高中的时候，我非常擅长洗澡，然后涂上油，我的皮肤非常柔软。然后有很长一段时间，我就停下来了，”蒂斯代尔承认。“我真的觉得我现在真的爱我的身体，只是我想我已经停了一分钟了。”
蒂斯代尔说，洗脸和照顾牙齿是她“不会妥协”的两个健康领域。这促使她与高露洁全牙菌斑Pro-Release合作，谈论人们为了减轻人们对牙齿护理的焦虑而对牙医说的最大谎言。
“我一直是一个去看牙医的人。所以，除了用牙线防止蛀牙和牙龈炎，我能做的就是，我加入了。”蒂斯代尔告诉《游行》杂志。
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成为母亲帮助提斯代尔重新考虑她的身体和她对自己的感觉。
“我更关注的是给我的身体以爱，因为我已经绝对。就像产后旅行一样，不知道这是谁的身体，”蒂斯代尔说。“这太不一样了，所以我花了一些时间，但我认为我们爱自己，爱那些缺点和不完美是很重要的。”我知道我多年前就说过，但现在这是我再次这样做的一部分。”
现在，她正在展望未来，并接受作为一个“女妈妈”所带来的一切。
“我很高兴能和女儿分享我所学到的东西。我是一个非常独立的人，我从来没有依赖过别人。所以我看到她真的很独立，”蒂斯代尔说。“所以我觉得这对她来说会是一种力量，就像对我一样。”
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